月別アーカイブ: 2023年1月

女性の身体には生理がありますね！

生理痛が重い方にとっては、とてもお辛い数日だと思います。。。

が、人の体って本当によくできていて、

エストロゲンの働きを確認とも考えることができます！

では、なぜ生理痛になるの？？

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生理前〜生理中に女性の体では
【 プロスタグランジン 】
という物質が生成されています。
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🔹生理痛の大まかな流れ
⚫︎身体の冷え
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⚫︎血流が滞る
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⚫︎プロスタグランジンの生成が急激に増える
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⚫︎生理痛
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🔹プロスタグランジンの作用
⚫︎子宮を収縮させて経血を体外へ排出する
⚫︎痛みを強く感じさせる

なので、、、プロスタグランジンが生理痛の原因😢ではありますが、
生理を起こすためには必要な物質でもあります。
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スムーズな生理が起こるためには、血液が沢山必要となりますし、

身体が冷えている状態では、血流が滞るため、子宮に酸素や栄養が届かなくなります😭
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※生理痛の緩和に大切なこと💕
⚫︎下半身に暖かい血がたくさん送る
⚫︎冷えをとる温活
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生理痛は

『血液や栄養を送って❣️』

という体からのサインと考えられると、

生理痛に対しても嫌なイメージはなくなって、どうしたら良いのか対応できますね🌷
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下記のようなお悩みにおすすめです😊
⚫︎生理不順
⚫︎PMS
⚫︎冷え性
⚫︎不妊
⚫︎だるい
⚫︎緊張
⚫︎ストレス
⚫︎肩こり
⚫︎アトピー
⚫︎にきび
⚫︎くすみ
⚫︎関節痛
⚫︎頭痛
⚫︎精神系疾患
⚫︎婦人科系疾患
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心地よい暮らし🌸

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出産後の母体へのダメージは、
全治2カ月のケガを負った状態と同じくらい、身体にダメージを受けていると言われていますね。。

人を1人この世に送り出す！
ということは、自分の命をかけてそのくらい大変なことです💕

ただ、それだけのダメージをうけると回復にも時間がかかるのです。。。

そのダメージ回復によもぎ蒸しはとてもオススメです💕

韓国では600年以上前から行われています！流石美容大国ですよね！

産後、6～8週間かけて身体が回復すると言われています✨

🔹よもぎ蒸しは下腹部の血流を良くする
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🔹出産により弛緩した子宮や膣を収縮させる
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🔹卵巣の機能を元に戻すサポート🍀

よもぎに含まれる香り成分である
【βカリオフィレン】
が女性ホルモンに働きかけるため

下記のこんな嬉しい働きもあります🥰
⚫︎産後うつ
⚫︎出産で崩れてた女性ホルモンを安定させる

なんと‼️私も産後によもぎに出会いたかった‼️

産後は体もしんどい上に、ホルモンの影響もうけるので、Babyと心地よく過ごせるようサポートできたらと思っています🌸

産後の悪露が終わりましたらお入りいただけます💕
Babyも一緒によもぎできますし、サポートさせていただいています🍼

温活と合わせて『 骨盤底筋 』のトレーニングを行うと、
●産後の尿漏れ
●子宮脱
に悩まずに過ごせることが期待できます✨

Babyとご一緒にご来店も可能です！

心地よい暮らし🌸

幸せホルモンである『 セロトニン 』は、
腸内細菌と関わりがあります😳‼️✨✨
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♡感情や気分のコントロール
♡精神の安定
⁡セロトニン はこの２つに深〜い関りがあります❣️
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逆にセロトニンが不足すると・・・
⚫︎脳の機能の低下が見られたり
⚫︎心のバランスを保つことが難しくなったり，，，
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⁡《 腸内細菌の働きとして 》
🔹意欲や集中力などに関係する神経伝達物質の量を調整！
🔹精神安定の一助！

という事は！
大人だけでなく子どもにとっても重要な神経伝達物質ですね💕
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日々の生活の中で忘れがちな腸ですが、

心身ともに健康な状態を保つために、腸内環境を整えることも大切です！

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心地よい暮らし🌸
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腸は、『第二の脳』と言われるほど大切な臓器！

ストレスを感じた時に、お腹が痛くなったり下痢になった経験はありませんか❓

脳が自律神経を介して腸にストレスの情報を伝えるため現れる症状です。。。

🔹脳の状態👉腸へ影響
🔹腸の状態👉脳へ影響
と一方的ではなく両方が影響し合っています✨

ストレスによって悪玉菌が増加、、、
腸内細菌が変動するという影響も受けます。。。

なぜ❓❓

空腹時にはお腹がぐーっとなりますよね!!

この時、腸管内では腸管が大きく収縮する事で腸内のお掃除が行われています🧹✨

それを『伝播性消化収縮運動』といい、
殺菌性の消化液が分泌される事で悪玉菌を処理し環境を整えているのです🌷

しかし、ストレスや不摂生により自律神経のバランスが崩れていると、
この機能が上手く作動出来ず、、、
悪玉菌を殺菌する増加を抑える作用が不十分になってしまいます💦

からだと心は繋がっているため、
自律神経に乱れが生じると、悪玉菌の増加してしまうという流れが生じて。。。

【腸と脳との関係】
🔹脳の働き👉自律神経の指示を受ける。

🔹腸の動き👉自律神経のバランスが関係。

このように腸と脳は、
●自律神経
●免疫系
●内分泌系
の3つを通してお互いに影響しあって密な関係があります✨

黄土よもぎ蒸しは、上記のこと整えられます💕

さらに無農薬のasucaの漢方を吸収するので、
相乗効果が期待できます😊

継続することで自分が思っていること以上に嬉しいことがあります❣️

1人1人得られることが異なります
ので、貴方にはどんなことがあるのか話したいですねー♡

日頃からのセルフケアが大切ですね😊

心地よい暮らし🌸

まずは自分から！

整う♡

久々のよもぎー♡やっぱり最高🙌

明日からまた宜しくお願いします！

心地よい暮らし🌸

昨年は学びの多い年で皆さまには大変お世話になりました。

今年も精進して参りますので、今後とも宜しくお願いします。

心地よい暮らし🌸