冷えと鉄分！

沖縄も天気が悪い日は肌寒い日が増えてきましたね🍃
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【 冷えは万病のもと 】

と昔から言われているのは本当に意味がるから、昔の人は本当にすごいなーと日々感じてます！
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⁡また、 冷えと鉄分は深〜い関わりがあって、
冷え対策として食事から『鉄分』を補うことも大切です❣️
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冷えの原因は血液の流れにもあるので、
血液の元となる鉄分が不足していると、血液自体が足りなくなってしまいます。。。
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冷えを感じている方の中には、一時的にと表面から温めると思いますが、
根本的に身体の芯から温める事も大切です😊
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バランスの良い食事で鉄分を摂取しながら、生姜などのぽかぽか成分もプラスして更にポカポカへ！
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⁡いつものことだから・・・と冷えを放っておくと、健康面だけでなく美容面にも影響が出る可能性もありますので、
普段から温活を取り入れながら心地よい暮らし😊
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